真的有丹田但是在这里!拍打这两处让你丹田有力

作者: 时间:2020-07-26B恵生活913人已围观

田就是整个上部、中部或下部的区块,是一块很大、很大的「田」。那为什幺气功前辈们认为 丹田只是一个很小的位置,或者是一个类似穴道的位置呢?
我们把身体的动脉解剖图拿出来看一看:
下丹田差不多是下部动脉之重心,也就是共振网中振动之最大点,同时也是我们一般最容易感觉到有振动的位置,难怪下丹田会有「关元」、「神阙」、「气海」、「石门」等各种不同位置的猜测。这也是随各人身体结构、感觉等差异而分别有不同的结果!
中丹田有「膻中」及「巨阙」等。
上丹田则有「百会」及「印堂」等。
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◎什幺是丹呢?
传统气功前辈总是把身体看做是炼丹的炉子,而丹则是化学之物质,是一种具体的物质「丹」。
由前述对生理学的了解,「丹」应该是一种物理或生理的状态!就像我们打篮球练习投篮,或打网球一样,将神经、肌肉、血管、骨骼……等全身的协调性,做了长期的训练,达成一种高度合作、协作的状态,才能因而达成高度的协调;又在不同状态下,总是做最对的反应,而将篮球投入篮框,或将网球以一定强度、旋转、角度……击回。
对内功练气而言,就是将「田」中的共振,渐进式的训练与加强,并扩大「耕地」範围,以扩充至整个上、中、下部的区块。共振愈佳,所谓丹田的振动感就愈强,愈容易感觉到。这些古人所宣称的现象,几乎都可由此做些了解。

◎日常修炼走路
﹝动作要点﹞
˙眼睛看前方。
˙抬头挺胸。
˙脚踏实地。
˙双手自然摆动。
*注意!不要弯腰驼背,要配合心跳走路。加强各部位与心跳的协调性,也是「炼丹」的方式。
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◎日常修炼拍打冲脉与环跳穴
⑴拍打冲脉
﹝动作要点﹞
˙自然站立。
˙两脚张开与肩同宽。
˙双手握拳。
˙拍打冲脉之下丹田两侧。
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⑵拍打环跳穴
﹝动作要点﹞
˙站立抬脚,架在支撑物上。
˙膝盖打直。
˙以手掌拍打环跳及四周穴道。
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